Comment faire du yoga à la maison

Vous êtes toujours en train de courir après le temps!

Vos horaires de travail sont incompatibles avec la fréquentation d’une salle de sport !

Vous ne pouvez pas vous payer un cours de coaching privé !

Vous pouvez apprendre le yoga à la maison avec un programme en video conçu par une professionnelle.

Vous pourrez dire à votre entourage :je fais mon yoga à la maison et chaque jour je me sens plus en forme, plus dynamique et je contrôle mes émotions par la respiration

mais qu’est-ce que Le Yoga Vinyasa flow/

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique

Le terme Vinyasa vient du Sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le mot est composé de deux racines : « vi » qui signifie « d’une manière spécifique » et « nyasa » qui signifie « placer ». On peut donc définir le Yoga Vinyasa comme tout un enchaînement de mouvements physiques et dynamiques qui sont harmonisés par la respiration.Beaucoup de personnes pensent que le yoga est toujours statique mais c’est seulement une idée reçue. Le Yoga Vinyasa est la preuve que le yoga peut également être rythmé, intense et dynamique. Il harmonise et synchronise le mouvement et la respiration au travers d’une séquence de plusieurs postures fluides. C’est pour cette raison que cette forme de yoga s’appelle également «Vinyasa Flow» afin de mettre en avant l’aspect fluide des mouvements.

Comme le yoga classique, le Yoga Vinyasa offre une multitude de bienfaits sur le corps et l’esprit. Que vous souhaitez assouplir votre corps, affiner votre silhouette ou tout simplement vous relaxer et lâcher prise, le Vinyasa Flow s’adapte aux besoins de chacun.

Ce programme consiste en 10 séances de yoga pour le  renforcement musculaire, la souplesse et le travail cardio-vasculaire.

Vous ne serez pas seul devant votre écran ;vous vous inscrivez à un site qui vous permet d’échanger , de partager votre expérience

Oui le Programme 66  YOGA est un cours en video à suivre quand vous êtes disponible et un accès à la Communauté pour échanger avec des membres du programme. Vous pourrez poser toutes vos questions

TAGOU

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