Pourquoi vous devez faire des exercices physiques?

Caractéristiques du Produit

    Nouveau Prix: EUR 14,95
    Prix Régulier: EUR 14,95
    (as of 06:25 UTC - En savoir plus)

    Description du Produit

    Les bienfaits de la pratique des exercices physiques

    1. Le sport renforce le cœur et régule la tension
    L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et ainsi optimiser la circulation sanguine de part un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins. Avec l’entraînement le cœur va par conséquent battre plus lentement au repos et donc moins se fatiguer. La diminution des résistances lors de la circulation sanguine va également induire une baisse de tension artérielle.

    2. Le sport participe au maintien du capital musculaire
    L’activité sportive procure une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire, elle participe par conséquent à la prévention des blessures et de diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos. Des bienfaits non négligeable, pour vieillir en bonne santé.

    3. Le sport accroît le capital osseux
    Le fait d’activer l’organisme va stimuler l’action des cellules dans leur rôle de construction osseuse. Cette régénération va solidifier votre ossature et également prévenir l’ostéoporose.

    4. Le sport prévient les problèmes articulaires

    Une pratique régulière de l’activité sportive favorise la nutrition et la mobilité des cartilages et prévient ainsi les diverses douleurs articulaires et les problèmes d’arthrose.

    5. Le sport favorise le transit

    En plus d’avoir plus de plaisir à manger, de part un appétit meilleur, la pratique sportive favorise la digestion et propose ainsi un remède efficace contre la constipation.

    6. Le sport permet de mieux respirer

    La pratique de sports d’endurance comme le vélo ou la natation va participer à l’augmentation de la capacité pulmonaire, ce qui permet notamment de lutter contre les problèmes d’asthme.

    7. Le sport favorise le sommeil

    Rien de tel qu’un peu d’activité physique pour se détendre et évacuer les tensions quotidiennes. Une bonne fatigue physique est la garantie d’un sommeil profond et réparateur.

    la pratique du sport est maintenant un axe de prévention des maladies préconisé par la Sécurité Sociale , et, les médecins sont incités à faire des ordonnances de pratique physique pour leurs patients atteints de diabète, d’insomnie , de mal de dos, de sur-poids……

    On n’a as toujours le temps et l’argent pour fréquenter une salle de sport , c’est pourquoi avec un guide détaillé on peut faire ses exercices à la maison .

    2 conseils pour ne pas vous faire mal :

    • suivre les recommandations du guide
    • demander  à votre médecin s’il y a des contre indications pour tel exercice

    Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d’entraînement, 1 résultat visible et durable

     



    Avis des Clients

    TAGOU

    Web entreprise auvergne -france siret: 532382116 00012
code APE: 4791B -vente à distance

    Laisser un commentaire

    Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.